Dobre piosenki do biegania to te, które rozgrzewają nas na początku, a także krzeszą w nas resztki energii na finiszu. Przygotowaliśmy kilka utworów do biegania, które mogą przypaść Wam do gustu na różnych etapach treningu czy zwykłej przebieżki.
Kate Bush „Running up that hill”
Przebój lat 80. otrzymał niedawno nowe życie za sprawą serialu „Stranger Things” i bez wątpienia świetnie sprawdza się podczas biegania. Wyobraźcie sobie to tylko. Biegniecie, przed wami pagórek albo inne wzniesienie, a w uszach Kate śpiewa o biegu, o zdobywaniu szczytu, a to wszystko w fajnym, treningowym tempie 108 BPM.
„Running up that hill” jest jak dobra trasa joggingu – różnorodna i ciekawa. Dobra propozycja jako muzyka do biegania na początek przebieżki.
Mark Ronson ft. Bruno Mars „Uptown Funk”
Każdemu biegaczowi od czasu do czasu brakuje motywacji do wyjścia z domu. Na zewnątrz jest szaro i ponuro, nic nie zachęca do rozpędzenia się. Aż tu nagle w słuchawkach pojawia się duet Mark Ronson i Bruno Mars ze swoim funkiem.
Kawałek w najbardziej pochmurny dzień potrafi wprawić w dobry nastrój. Co więcej tempo tej piosenki do biegania znakomicie nadaje się na rozruch. Zwłaszcza jeśli biegacie po mieście, „Uptown Funk” potrafi stworzyć idealny klimat.
Gwen Stefani „Hollaback Girl”
Nabieracie rozpędu, ale wciąż czujecie, że mięśnie nie są należycie rozgrzane. Przyda się trochę interwałów, zmiany tempa. „Hollaback Girl” to energiczna muzyka do biegania, która zapewni wam sporą dawkę motywacji.
Mocne zwrotki i nieco łagodniejszy, rytmiczny refren to świetna mieszanka, dzięki której urozmaicicie sobie przebieżkę. Kawałek pochodzi z płyty „Love. Angel. Music. Baby”.
Beyonce „Run the world (Girls)”
Kolejny utwór do biegania pod znakiem girls power. „Run the world (Girls)”. Tutaj tempo przez cały kawałek utrzymuje się na wysokim poziomie i nie chodzi nam wyłącznie o bit. Beyonce zaraża energią i świetnie motywuje do wysiłku.
Jeśli więc na trasie dopadną was pierwsze oznaki zadyszki, warto zmienić muzykę do biegania na propozycję z albumu „4”.
Abba „Gimme! Gimme! Gimme!”
Wkraczacie na najwyższe obroty, wykorzystujecie maksimum swojej energii, osiągacie optymalne tempo, a w słuchawkach kultowy szwedzki kwartet zachęca do tego, żeby biec dalej. „Gimme! Gimme! Gimme!” to piosenka do biegania, kiedy już na wyciągnięcie ręki czujecie zbliżającą się euforię biegacza.
Rytm 130 BPM pozwala ustabilizować tempo na wysokim poziomie. Idealne okoliczności, kiedy Abba zaczyna grać w słuchawkach? Wieczorny bieg i moment, kiedy słońce chowa się za horyzontem. W połączeniu z narracją piosenki efekt jest piorunujący.
Britney Spears „Toxic”
Britney w kilku utworach pokazała prawdziwy pazur, a „Toxic” bez wątpienia przychodzi na myśl jak jeden z pierwszych. To również przebój, który najlepiej sprawdzi się w momencie, kiedy biegniecie na najwyższych obrotach.
Rytm 143 BPM robi swoje, podobnie jak energia, która bije w tej piosence od Britney.
Europe „Final Countdown”
Tak, moi drodzy, „Final Countdown” nie musi wybrzmiewać jedynie chwilę przed północą w Sylwestra. Przebój zespołu Europe to również fantastyczna muzyka do biegania, kiedy powoli opadacie z sił, ale została wam jeszcze ostatnia prosta.
Zapominacie wtedy o zmęczeniu i gnacie przed siebie, bo to właśnie wywołuje w każdym biegaczu „Final Countdown”. Szczególnie polecamy ten kawałek na dłuższe trasy, które wybieracie rzadziej. Dzięki temu ta piosenka do biegania zachowa swoją moc i nie osłucha się Wam zbyt szybko.
Te nietypowe propozycje muzyki dla biegaczy być może sprawią, że wasze okazjonalne przebieżki lub ambitne treningi będą bardziej różnorodne i po prostu ciekawsze, a artyści zmotywują was do dania z siebie wszystkiego. A po więcej muzycznych podpowiedzi zapraszamy do sekcji Słucham.
Zdjęcie okładkowe: Shutterstock
Komentarze (0)