Maty do ćwiczeń

Zobacz więcej artykułów o matach do ćwiczeń

Wszystkie artykuły

Siłownia i fitness

Trenuję

15 września 2023

Joga dla początkujących – jak zacząć? Co warto mieć w domu?

Siłownia i fitness

Trenuję

19 lipca 2021

Poduszka do akupresury – na co pomoże? Kiedy sięgnąć po samą poduszkę?

Siłownia i fitness

Trenuję

26 października 2020

Rozciąganie, joga, pilates – czym się różnią i jakie efekty przynoszą?

Siłownia i fitness

Trenuję

28 sierpnia 2023

Najlepsze ćwiczenia na plecy, które łatwo zrobisz w domu

Siłownia i fitness

Trenuję

17 lipca 2024

Nasze TOP 10 ćwiczeń na silny „core” do wykonania w domu!

najczęściej zadawane pytania

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Teoretycznie, aby rozpocząć przygodę z ćwiczeniami, niezależnie czy jest to pilates, joga czy crossfit, do ich wykonywania nie jest potrzebne nic poza chęciami oraz pozytywnym nastawieniem. Jednak biorąc pod uwagę, że bezpieczeństwo, komfort oraz stabilność podczas wykonywanych ćwiczeń powinny zawsze być stawiane na pierwszym miejscu, to poza wygodnymi butami i strojem, niezbędna będzie również odpowiednia mata do ćwiczeń.

Właściwy dobór maty do ćwiczeń przede wszystkim powinien być uzależniony od rodzaju aktywności. Inny model bowiem lepiej sprawdzi się podczas uprawiania jogi, fitnessu, nauki sztuk walki czy jako podkład pod treningowe urządzenia stacjonarne. Poszczególne modele różnią się od siebie nie tylko wielkością czy grubością, ale również rodzajem oraz właściwościami, jakimi charakteryzuje się materiał, z jakiego zostały wykonane. Z tego względu, aby ćwiczenia i treningi przebiegały bezpiecznie oraz komfortowo, właściwy wybór maty nie powinien być przypadkowy.

Jaka grubość maty do ćwiczeń będzie najlepsza?

Mata do ćwiczeń to ogólny termin, jakim zazwyczaj określane są wszelkiego rodzaju maty, niezależnie od ich grubości, wielkości czy materiału, z jakiego zostały wykonane. Dlatego szukając odpowiedniego modelu, przede wszystkim należy określić, do jakiego rodzaju ćwiczeń ma ona służyć. Ma to bowiem kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o właściwy dobór jej grubości.

Zakładając, że planowana aktywność będzie dotyczyła szeroko pojętej gimnastyki i ćwiczeń aerobowych, wówczas mata do ćwiczeń fitness będzie odpowiednia. Grubość tego typu modeli zazwyczaj zaczyna się od 5-6 mm i jest to wartość, która zapewnia optymalny komfort, stabilność oraz bezpieczeństwo podczas użytkowania. Warto również nadmienić, że u lżejszych osób nieco lepiej sprawdzi się mata do ćwiczeń gruba, która skuteczniej ochroni ciało przed ewentualnym dyskomfortem, skuteczniej izolując ciało od podłoża.

Jak czyścić matę do ćwiczeń?

Dbanie o czystość maty do ćwiczeń, niezależnie od jej typu i rodzaju to absolutna podstawa. Z jednej strony ma ona kontakt z ciałem człowieka, a co się z tym wiąże, po zakończonym treningu na jej powierzchni potrafi zgromadzić się znaczna ilość potu, z drugiej natomiast, leży ona na podłodze czy ziemi, które z oczywistych przyczyn nie są zbyt sterylnym miejscem.

Odpowiednie dbanie o czystość i higienę maty wpływa na komfort podczas ćwiczeń, jak również na jej stan techniczny. Dlatego po każdym użyciu warto poświęcić chwilę, aby wytrzeć ją z nagromadzonych zanieczyszczeń. W każdym przypadku, przed przystąpieniem do tej czynności, należy zapoznać się, a następnie stosować do wskazówek zamieszczonych przez producenta w instrukcji obsługi. Jeśli natomiast taka informacja nie zostanie zamieszczona przy produkcie, wówczas czyszczenie możemy wykonać domowymi sposobami.

Najprostszym i chyba najskuteczniejszym sposobem będzie przetarcie powierzchni przy użyciu delikatnej szmatki, ciepłej wody i mydła. Ważne jest natomiast, aby w ostatniej fazie czyszczenia dokładnie wytrzeć resztki detergentu z powierzchni maty. Można również całość spłukać pod prysznicem, jednak w takim wypadku, przed jej zwinięciem należy pozostawić ją do całkowitego wyschnięcia, które trwa znacznie dłużej, niż w przypadku przetarcia szmatką.

Czym różnią się maty do ćwiczeń od mat do jogi?

Tak jak różna jest specyfika jogi oraz treningów fitness, tak różne są od siebie maty, służące do ich uprawiania. Związane jest to przede wszystkim z intensywnością oraz dynamiką poszczególnych ćwiczeń. Obie te aktywności wymagają innego stopnia przyczepności, stabilizacji, amortyzacji czy izolowania od podłoża. I chociaż w obu przypadkach wykorzystuje się maty do ćwiczeń antypoślizgowe, tak model do jogi będzie zdecydowanie cieńszy niż jej odpowiednik służący do gimnastyki czy fitnessu.

Grubość 3-4 mm, która w przypadku maty do jogi zapewnia optymalną przyczepność i stabilizację podczas statycznych ćwiczeń, jest niewystarczająca do dużo bardziej dynamicznych treningów fitness, gdzie odpowiednia amortyzacja pełni kluczową rolę dla bezpieczeństwa czy komfortu użytkowania. Dlatego decydując się na zakup maty do fitnessu, należy szukać modeli o grubości min. 5-6 mm.

Z jakiego materiału matę do ćwiczeń wybrać?

Wybierając matę do ćwiczeń, poza jej grubością, długością czy szerokością, istotny jest również rodzaj materiału, z jakiego została wykonana. Niezależnie od tego, czy jest to mata zwijana, czy mata puzzle do ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu stacjonarnego, istotne jest, aby ich właściwości w postaci elastyczności, przyczepności, absorbcji drgań czy tłumienia dźwięków, były dobrane adekwatnie do rodzaju uprawianej aktywności.

Z tego względu decydując się na zakup, warto zwrócić uwagę na materiał, z jakiego dany produkt został wykonany. Najpopularniejsze tworzywa, z jakich produkowane są maty są: tanie, ale wytrzymałe tworzywo PVC, komfortowa i lekka pianka TPE i EVA, kauczuk, który charakteryzuje się dużą przyczepnością oraz ekologiczny korek, który doskonale sprawdza się podczas uprawiania jogi.

Biorąc pod uwagę powyższe, ostateczna decyzja dotycząca zakupu powinna być podjęta po uwzględnieniu właściwości materiału, z jakiego dany produkt został wykonany.

wszystkie kategorie Kategorie

Zalety wykorzystania maty podczas treningu

Dostępne rodzaje mat treningowych

Zobacz więcej artykułów o matach do ćwiczeń

Joga dla początkujących – jak zacząć? Co warto mieć w domu?

Poduszka do akupresury – na co pomoże? Kiedy sięgnąć po samą poduszkę?

Rozciąganie, joga, pilates – czym się różnią i jakie efekty przynoszą?

Najlepsze ćwiczenia na plecy, które łatwo zrobisz w domu

Nasze TOP 10 ćwiczeń na silny „core” do wykonania w domu!

Maty

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Jaka grubość maty do ćwiczeń będzie najlepsza?

Jak czyścić matę do ćwiczeń?

Czym różnią się maty do ćwiczeń od mat do jogi?

Z jakiego materiału matę do ćwiczeń wybrać?

wszystkie kategorie Kategorie

Darmowa dostawa

Cena

Dobry wybór

Sprzedawca

Wysyłka

Ocena produktu

Stan produktu

Marka

Kolor

Materiał

Typ maty

Długość (cm)

Grubość maty