Spis treści:
- Rower stacjonarny dla seniora – mechaniczny, magnetyczny czy elektro-magnetyczny?
- Stacjonarny rower mechaniczny dla seniora
- Stacjonarny rower magnetyczny dla seniora
- Stacjonarny rower elektromagnetyczny dla seniora
- Rower rehabilitacyjny stacjonarny dla seniora – czym się wyróżnia?
- Jaki rower stacjonarny dla seniora wybrać?
- TOP 5 najlepszych rowerów stacjonarnych dla seniora
Rower stacjonarny dla seniora – mechaniczny, magnetyczny czy elektro-magnetyczny?
Mechaniczne, magnetyczne oraz elektro-magnetyczne to najbardziej podstawowe rodzaje treningowych rowerów stacjonarnych. Podział ten dotyczy mechanizmu odpowiedzialnego za regulację poziomu oporu na koło zamachowe. Zatem czym się dokładnie różnią i który rower stacjonarny będzie najlepszy dla osoby starszej?
Stacjonarny rower mechaniczny dla seniora
Wytwarzany w przypadku rowerów mechanicznych opór działa na podstawie tarcia koła zamachowego. Im mocniejsze, tym więcej siły trzeba włożyć we wprawienie koła w ruch. Intensywność ustawia się ręcznie za pomocą pokrętła, To najtańsze ze wszystkich dostępnych modeli rowerów treningowych, a przy tym wymagające od użytkownika najwięcej pod względem ich obsługi. Są trwałe i świetnie sprawdzają się przy treningu kondycyjnym lub wytrzymałościowym, ale dla niektórych seniorów mogą wymagać zbyt dużej siły podczas pedałowania.
Stacjonarny rower magnetyczny dla seniora
Opór w rowerach magnetycznych wywołuje pole magnetyczne generowane przez magnesy umiejscowione dookoła koła zamachowego. Im bliżej siebie się znajdują, tym mocniej hamują koło, a ich odległość reguluje się przy pomocy pokrętła. Zapewniają bardziej precyzyjną regulację od rowerów mechanicznych, są cichsze i wymagają włożenia mniej siły w ich obsługę.
Będą dobrym wyborem dla osoby starszej, szczególnie że rowery magnetyczne są zwykle wyposażone w pulsometr oraz komputer umożliwiający obserwowanie dotychczasowego czasu treningu, przejechanego dystansu czy osiągniętej prędkości. Senior będzie mógł także wybrać najbardziej dla niego odpowiedni program treningowy z kilku „wbudowanych” w komputer, dzięki czemu się nie nadwyręży.
Stacjonarny rower elektromagnetyczny dla seniora
W rowerze elektromagnetycznym opór jest generowany przez pole magnetyczne, którym zarządza się elektrycznie z poziomu komputera. Dzięki temu możliwe jest nie tylko wyjątkowo precyzyjne ustawienie poziomu oporu, ale również regulacja przebiega zdecydowanie prościej. Osoba starsza nie będzie musiała dodatkowo pochylać się w stronę pokrętła, wystarczy, że wybierze interesujący ją poziom przy pomocy przycisku na panelu komputera.
Co więcej, te modele są najbardziej nowoczesne ze wszystkich innych rodzajów rowerów, dzięki czemu bywają wyposażone w takie udogodnienia jak sygnalizacja konieczności zrobienia przerwy w treningu. Zaprogramowanie odpoczynku po określonej ilości minut, osiągniętego poziomu pulsu lub przejechanym dystansie, zapewni seniorowi bezpieczeństwo treningu.
Rower rehabilitacyjny stacjonarny dla seniora – czym się wyróżnia?
Wyjątkowo ciekawym rozwiązaniem jest rower rehabilitacyjny stacjonarny dla seniora. To model, który wyróżnia pozioma konstrukcja – użytkownik siedzi w nim jak w fotelu, z nogami wyciągniętymi do przodu, a zamiast siodełka zyskuje dostęp do siedziska z oparciem, na dodatek ergonomicznym.
Rower rehabilitacyjny będzie świetnym wyborem w przypadku osób starszych, nie tylko tych rzeczywiście wymagających rehabilitacji, ale również wszystkich innych seniorów chcących zadbać o swoją kondycję. Jest odpowiednio bezpieczny, a wygodne oparcie znacznie odciąża kręgosłup, mięśnie oraz stawy. Dodatkową zaletą jest wyposażenie w boczne uchwyty przypominające podłokietniki, które jeszcze lepiej zabezpieczają użytkownika i zwiększają jego komfort.
Jaki rower stacjonarny dla seniora wybrać?
Bez względu na to, czy zdecydujesz się na kupno poziomego roweru rehabilitacyjnego, czy pionowego modelu stacjonarnego, koniecznie zwróć uwagę na jego podstawowe parametry. Pomogą ci wybrać idealny rower stacjonarny dla seniora:
- Płynna regulacja oporu oraz wysokości kierownicy i siedziska – alternatywą będzie regulacja skokowa, zapewnia ona jednak zdecydowanie mniejszą precyzyjność ustawień. W przypadku osób starszych niezwykle istotne będzie dokładne określenie optymalnego oporu oraz wysokości kierownicy i siedziska.
- Wyposażenie w pulsometr – tętno zmierzy zdecydowana większość nowoczesnych rowerków magnetycznych, elektromagnetycznych oraz rehabilitacyjnych. Upewnij się jednak, że interesujący cię model rzeczywiście jest wyposażony w pulsometr.
- Waga koła zamachowego – im cięższe koło, tym więcej siły trzeba będzie włożyć we wprawienie go w ruch. W przypadku seniorów warto więc zdecydować się na rower stacjonarny wyposażony w możliwie najlżejsze koło – najlepiej maksymalnie 6 kg.
- Maksymalne obciążenie – niektóre modele ograniczają udźwig do 100 kg, inne wytrzymują nawet do 200 kg.
- Dodatkowe wyposażenie – to na przykład nakładki antypoślizgowe na pedały, które dodatkowo podnoszą bezpieczeństwo czy wszystkie funkcje pomiarowe, uchwyt na bidon oraz telefon, a także możliwość złożenia sprzętu. Opcji jest naprawdę wiele!
TOP 5 najlepszych rowerów stacjonarnych dla seniora
Rowerek magnetyczny Vital+, Spokey
- waga: 21 kg
- wymiary: 84 x 56 x 132 cm
- maksymalne obciążenie: 100 kg
- regulacja oporu: 8-stopniowa
Bardzo dobry rower stacjonarny dla seniora w przystępnej cenie. Urządzenie o niewielkich wymiarach sprawdzi się w mniejszym mieszkaniu, nie zajmując zbyt wiele miejsca. Rowerek wyposażony jest w niewielki, ale czytelny wyświetlacz, który informuje o najważniejszych parametrach treningu takich jak: czas, prędkość, dystans, spalone kalorie i puls. Ten ostatni jest niezwykle istotny dla starszych osób, które muszą pilnować, by był w zalecanej przez lekarza normie. Sprzęt od Spokey pozwala na wykonanie efektywnych treningów niezależnie od zaawansowania seniora, dzięki 8-stopniowej regulacji oporu koła. Można też regulować wysokość siodełka.
Rower magnetyczny One S, Zipro
- waga: 16,5 kg
- wymiary: 89 x 43 x 110 cm
- maksymalne obciążenie: 110 kg
- regulacja oporu: 8-stopniowa
To bardzo kompaktowy rower stacjonarny dla seniora o mniejszych wymiarach i wadze, ale większym maksymalnym obciążeniu w porównaniu do poprzedniego modelu. Również ma regulację siodełka i oporu koła. Mierzy puls, dystans, czas treningu i spalone kalorie. Parametry te można monitorować na dużym, czytelnym wyświetlaczu. Dodatkowymi atutami One S są antypoślizgowe pedały oraz półeczka na telefon, dzięki której można mieć go pod ręką.
Rower treningowy składany Xbike HS-3010X Grix, Hop-Sport
- waga: 17,5 kg
- wymiary: 106 x 54 x 108 cm
- maksymalne obciążenie: 110 kg
- regulacja oporu: 8-stopniowa
Dobrym wyborem w rowerach stacjonarnych dla seniora są modele z wygodnym siedziskiem, takie jak Xbike. Dzięki siedzeniu z oparciem starsza osoba może wykonywać trening w odpowiedniej pozycji, nieobciążającej dodatkowo pleców i zachowując komfort. Można je też odpowiednio wyregulować, dopasowując do użytkownika. A to niejedyna zaleta urządzenia Hop-Sport, bo ma ono także wbudowane ekspandery, za których pomocą można ćwiczyć ręce. Rower wyposażono również w rolki transportowe, umożliwiające łatwe przesuwanie go, np. z jednego pokoju do drugiego. To świetny model do niewielkich mieszkań, bo pomimo siedziska z oparciem, wciąż ma stosunkowo niewielkie wymiary i wagę.
Rower magnetyczny poziomy Easy, Zipro
- waga: 31 kg
- wymiary: 127 x 60 x 107 cm
- maksymalne obciążenie: 150 kg
- regulacja oporu: 8-stopniowa
Kolejny model z siedziskiem i wygodnym oparciem. Również można je regulować, tak samo, jak poziom oporu. Rower ten za sprawą wagi i wymiarów sprawdzi się raczej większych mieszkaniach. Mierzenie pulsu jest bardzo wygodne, bo czujniki umieszczono przy siedzeniu. Mamy też półkę na telefon i duży wyświetlacz. Za sprawą ustawienia siedziska i pedałów, jest to model, na którym ćwiczy się w pozycji poziomej, przez co mniej obciąża on różne partie ciała.
Rower treningowy HS-035L Solo, Hop-Sport
- waga: 32 kg
- wymiary: 130 x 55 x 111 cm
- maksymalne obciążenie: 135 kg
- regulacja oporu: 8-stopniowa
Nasz ranking rowerów stacjonarnych dla seniora zamyka model Solo od Hop-Sport. To drugie urządzenie, na którym trening wykonuje się poziomo, bez nadmiernego obciążania różnych partii ciała. Ogromną zaletą jest wyprofilowane i miękkie siedzenie z oparciem oraz dodatkowymi uchwytami, zapewniające wygodę podczas ćwiczeń. Duży wyświetlacz, podstawka na telefon i czujniki pulsu to elementy niezbędne w tego typu sprzęcie. Jest też uchwyt na bidon/butelkę.
Zapoznaj się z funkcjami poszczególnych modeli i wybierz bezpieczny rower stacjonarny dla seniora, który pomoże w poprawie zdrowia i kondycji.
Zdjęcie okładkowe - źródło: Shutterstock
Komentarze (0)