Awokado jest jednym z niewielu owoców, w większości składających się z tłuszczu. Jego charakterystyczny żółtozielony miąższ bynajmniej nie jest soczysty – dojrzały, przywodzi na myśl raczej masło. Wszystko dzięki wysokiej zawartości tłuszczów – w zależności od odmiany, może osiągać nawet 30% miąższu! Minimum to natomiast 15%.
Olej z awokado – jak wybrać najlepszy?
W związku z wysoką zawartością tłuszczu w miąższu olej z awokado, w przeciwieństwie do większości dostępnych na rynku olejów produkowanych z pestek i ziaren, tłoczy się właśnie z niego. Są różne metody pozyskiwania oleju – tłoczenie na zimno, tłoczenie mechaniczne lub wyciskanie w prasie pod wysoką temperaturą i ekstrakcja.
Dobra jakość oleju jest ważna, ponieważ to od niej zależy stężenie odżywczych składników – witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczy. Chcesz, by w produkcie było ich jak najwięcej? Wybierz olej nierafinowany, czyli tłoczony na zimno. Ten rodzaj oleju niekoniecznie sprawdza się w kuchni, ponieważ nie powinien być podgrzewany z uwagi na niską temperaturę dymienia – sprawdza się więc wyłącznie do dań na zimno. Do zastosowania w pielęgnacji jest jednak idealny!
Olej z awokado – jak działa na skórę i włosy?
W pielęgnacji ciała i włosów olej z awokado jest niezastąpiony, zwłaszcza jeśli potrzebujesz dużej dozy nawilżenia. Duża zawartość witamin A, D i E sprawia, że składnik ten odżywia i odmładza cerę, zapobiegając powstawaniu nowych zmarszczek. Spowalnia procesy starzenia w komórkach skóry i zapobiega ich uszkodzeniom pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. To nie koniec listy dobroczynnych właściwości tego oleju. Przyspiesza on również procesy gojenia się ran, rozjaśnia i gwarantuje skórze płaszcz ochronny. Sprawia to, że sprawdzi się świetnie w codziennej pielęgnacji osób zmagających się z takimi problemami dermatologicznymi jak atopia, łuszczyca czy egzema.
Olej z awokado w kosmetykach do twarzy i ciała
W związku z wszystkimi tymi właściwościami olej z awokado świetnie sprawdza się do pielęgnacji cery wrażliwej i suchej, a także dojrzałej. Składnik ten chętnie wykorzystywany jest przez producentów kosmetyków w kremach i maseczkach. Możesz nałożyć czysty olej z awokado na twarz lub wybrać odpowiedni produkt mający go w składzie.
Całe linie kosmetyków wzbogacone olejem z miąższu awokado mają w swojej ofercie między innymi Soraya czy AA. Jeśli twoja twarz potrzebuje odżywiającej terapii, szczególnie polecamy ci naturalny krem Green Feel’s z awokado, oliwą z oliwek i masłem Shea lub AA Yogo Shake z awokado i probiotykami. Olej ten odżywi również spierzchnięte wargi, dlatego można znaleźć go także w balsamach do ust, na przykład marki Your Natural Side.
Ze względu na właściwości odżywcze, ochronne i regenerujące, olej z awokado szczególnie chętnie wykorzystywany jest w kremach do stóp i rąk – na przykład AA Super Fruits and Herbs Awokado i Szałwia czy Soraya Foodie.
Olej z awokado na włosy – jak go stosować?
Na włosy olej z awokado działa równie regenerująco, co na skórę. Poleca się go zwłaszcza do średnioporowatych kosmyków, czyli mających skłonności do falowania, splątywania się i puszenia, o dość dużej objętości. Jako przykład oleju jednonienasyconego, dobrze wnika do struktury włosa, ale jednocześnie otacza go ochronnym filtrem. Sprawia to, że włosy są odżywione od środka, a jednocześnie elastyczne i łatwiejsze w rozczesywaniu.
Olej z awokado możesz wykorzystać do olejowania. W tym celu zaopatrz się w czysty olej – najlepiej nierafinowany, aby uzyskać najlepsze efekty pielęgnacyjne. Olej awokado znajdziesz między innymi w ofercie Nacomi, BioOlja czy Mohani. Wariant z CBD gwarantuje jeszcze lepsze efekty pielęgnacyjne.
Olejować możesz na mokro lub na sucho. Jeśli chcesz zadbać o precyzję i uniknąć wcierania, przygotuj roztwór wodny oleju i rozprowadź go atomizerem po całej powierzchni włosów. Mieszankę trzymaj na włosach przez przynajmniej 30 minut. Możesz też olejować włosy wieczorem i położyć się spać, a następnie zmyć olej dopiero następnego dnia rano. Aby zrobić to właściwie, spłucz włosy wodą, a następnie przystąp do emulgowania oleju, czyli zmywania z wykorzystaniem odżywki.
Warto wiedzieć, że nie tylko w miąższu, ale również w pestkach awokado znajdziesz mnóstwo dobroczynnych substancji – począwszy od kwasu foliowego, przez witaminy A i E, aż po mnóstwo antyoksydantów. Warto pomyśleć o dodaniu startej pestki do domowej mieszanki celem przygotowania maseczki home made. Możesz na przykład wymieszać ją z nierafinowanym olejem awokado, miodem i aloesem.
Więcej porad urodowych znajdziesz w pasji Dbam o urodę.
Zdjęcie okładkowe - źródło: Shutterstock
Komentarze (0)